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Hm, und ich dachte du hast keinen Bock und bist Müde,
wie ich am Anfang schon gesagt habe, wenn der Arzt nichts verboten hat würde ich ein paar lockere Sachen machen.

Ich hatte das mehrere Jahre hintereinander, immer im späten Frühjahr totmüde, nix ging. Mein Arzt hat mich komplett gecheckt (großes Blutbild, Kardio, Echo, alles), nix zu finden, ich war einfach müde. Und ich hatte auch nur Grundlage vorher.

Bei mir gings dann immer irgendwann wieder weg, ich hab aber auch keine Pause gemacht.

Ich find das etwas heikel... ich bin ja nicht müde... ich hab einfach platte und schmerzende Beine. Wie wenn ich von nem 35er Lauf zurückgekommen bin. Und das auch nach kurzen Einheiten....

Hunki

Dann ist Deine Muskulatur halt vollkommen überanstrengt und braucht Ruhe.

Kann das sein, dass Du zuviel Krafttraining gemacht hast und das die Nachwirkungen sind?

Genau das ist meine Vermutung. Ich habe 2x pro Woche während sicher 4 Monaten ein intensives KT gemacht. Die letzten 5 Wochen dann Maximalkraft.

Deshalb werde ich das KT für den nächsten Winter auch wieder absetzen. Oder nur noch zu Hause machen.

Hunki

Ok - wenn dem aber so ist, dann kannste nur warten, bis die Muskulatur sich komplett erholt hat. Anscheinend ist sie vollkommen überanstrengt worden.

Offen gestanden weiß ich auch nicht, was man da am besten macht.

Hast Du mal Deine Beinvenen checken lassen?

Anja

Abwarten und Bier trinken und hoffen, dass man nicht zu viel Rumsitz-Speck ansetze

Hunki

Was soll das bringen?

Um abzuklären, ob Deine Probleme venöser oder muskulärer Natur sind.

Anja

Vielleicht wäre ja dann, nen lockers Radtraining nicht verkehrt, die Muskeln werden kaum belastet, aber die Ausdauer bleibt etwas länger erhalten.

@Hunki

Mir ist nicht ganz klar, was mit dir los ist, oder ob du einfach in deiner Einstellung zu extrem bist. Ich habe schon ein paar Leute kennen gelernt, die wirklich am Limit oder auch mal darüber trainiert haben, aber alle waren nach ein paar Tagen Pause wieder fit, bzw. trainingsbereit. Selbst am Ende der Saison, nach 10 oder 15 harten Triathlons, konnte sie locker trainieren.

vielleicht mal andere sportarten ausprobieren, dass der körper andere reize bekommt? zb inline-skaten?

@keko

irgendwie muss ich dir recht geben. ich hatte mich ja vor 2 jahren auch mal ziemlich abgeschossen. aber nach ca 4-6 wochen lockerem und deutlich reduziertem training gings wieder ganz gut.

entweder, das sitzt bei hunki wirklich extrem tief, dann ist wohl noch eine weile richtig pause angesagt, oder es ist zumindest teilweise, wirklich kopfsache.....

Ich vermute auch, dass da viel Kopfsache dabei ist. Rein körperlich kann das doch nicht wahr sein.

so richtig beurteilen können wir das wohl nicht.. ich jedenfalls nicht. die psyche spielt natürlich eine grosse rolle....schwierig...